Не пропустіть сезон зцілення: чому потрібно їсти гарбуз

Чим корисний гарбуз для організму

  • зміцнює здоров’я;
  • допомагає в профілактиці багатьох хвороб;
  • омолоджує організм;
  • допомагає скинути зайву вагу;
  • підвищує імунітет;
  • насичує вітамінами і мікроелементами;
  • легко перетравлюється;
  • низька калорійність;
  • гіпоалергенний;
  • допомагає знизити рівень холестерину.

Які корисні речовини містить гарбуз

У м’якоті гарбуза міститься цілий скарб вітамінів. У ньомуій дуже багато вітаміну С – який захищає від осінніх застуд.

Вітаміни групи В підтримають нервову систему, дозволять боротися зі стресом, переможуть втому і дратівливість, безсоння, зміцнять нігті і волосся, дозволять шкірі бути красивою і без прищів.

Вітаміни А і Е подбають про молодість організму, адже вони допомагають боротися зі старінням і зморшками, а ще сприятливо діють на гостроту зору.

У гарбузі міститься рідкісний вітамін Т – він допомагає засвоюватися їжі і перешкоджає ожирінню.

Крім того, в м’якоті гарбуза багато пектинів – харчових волокон, які м’яко очищають кишечник.

У гарбузі містяться дуже важливі для розвитку дитячого організму мікроелементи – магній, калій, кальцій, залізо, фосфор.

Гарбузовий сік – засіб номер один при запopах у дітей.

Гарбуз можна їсти сирий, тушкувати, запікати, дієтологи вважають гарбуз кращим гарніром до м’ясних страв. З гарбуза виходить чудовий суп-пюре, з нього можна пекти смачні запіканки, оладки, пироги, додавати до овочів.

Сік з гарбуза вважається еліксиром молодості. Він відмінно втамовує спрагу, має сeчoгінну і жoвчoгінну дію, з додаванням меду діє як жарознижувальний засіб, випитий перед сном, дозволяє позбутися від безсоння.

Український контент

На ту ж тему
ПОДІЛІТЬСЯ СВОЄЮ ДУМКОЮ
Для оформлення повідомлень Ви можете використовувати наступні теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Борова-інфо © 2018 ·   Увійти   · Наверх